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2019年4月2日中午12点，百家乐棋牌 “心动力”学术沙龙午茶会之“‘早睡早起不脱发’——睡眠健康的多方向研究进展探讨”在后主楼1420成功举办。此次活动由百家乐棋牌 研究生会组织，邀请2016级临床与咨询心理学方向在读博士生周宁宁作为主讲与研究生们探讨关于健康睡眠的主题。

周宁宁首先介绍了慢性失眠和短期失眠的诊断标准，包括症状主诉、日间功能损害、以及失眠的频率等。她认为有很多人轻易地认为自己存在睡眠障碍，但事实上这类人群在一段时间之后睡眠情况得到改善，这有可能是受当时异常事件影响而导致的睡眠异常，这种情况并不能符合睡眠障碍的诊断标准，建议大家不要轻易自我诊断睡眠障碍。

随后周宁宁向大家介绍了失眠症的定义、目前全国的失眠情况、失眠的不同表现及与睡眠本身非直接相关的生物学特征分类等。

周宁宁分享结束后，在场同学就自己的疑惑提出问题，参与的老师和学生纷纷发表了自己的看法，就健康睡眠的相关问题进行了深入交流。

通过本次分享交流活动，研究生们在睡眠障碍的诊断以及如何进行认知行为调整保持健康睡眠等方面增加了知识积累，有助于促进相关研究和睡眠健康。

“心动力”学术沙龙为百家乐棋牌 研究生会举办的精品学生活动，本次活动为 “心动力”学术沙龙午茶会的首期活动。“心动力”学术沙龙午茶会旨在促进不同学科学生间的交流合作，活动每两周一次，计划举办四期，每次一个主题，邀请相关领域的硕博士研究生来分享学术科研或者学习实践等经历经验，以更好促进学部研究生在学术科研、身心健康及就业实践等方面发展。